MariaTonista! :)

Tô de volta também, dessa vez para contar a experiência da maratona de Porto Alegre!

Passando por um bom período de treinos, onde nos últimos meses priorizamos corrida e musculação e diminuímos a natação e tiramos a bike, chegou a hora de encarar os 42,195km. A ideia é que eu não queria fazer um Iron Man sem nunca ter corrido uma maratona, além do mais , desde que comecei a treinar em 2011 estabelecia que teria um aumento gradual e passaria por todas experiências que pudesse até chegar a minha meta, com isso fiz 2 provas de short-triatlo, 1 olímpico, 2 meio-iron, 1 meia-maratona e 1 meia-maratona noturna de montanha, além de algumas provas de 10km.

Na sexta feira fui para Porto Alegre logo pela manhã, chegando lá retirei meu kit, check-in no hotel, almoço, um descanso e fui para meu último treino antes da prova. Como os parques eram próximos ao meu hotel, fui a pé aproveitando para conhecer um pouco da cidade.

Esse último treino fiz no Parque Farroupilha (também conhecido como Parque da Redenção), foram 7km, divididos entre aquecimento, algumas acelerações e 5km intervalados. Depois do treino fiquei ainda passeando um pouco pelo parque e observando a cidade.

(Espelho d'agua no parque Farroupilha)

(friozinho no Parcão)

No sábado de manhã a cidade já começou a receber mais atletas 

e eu logo cedo sai para conhecer outros lugares que queria, como por exemplo a rua que ficou conhecida como a "mais bonita do mundo" e também o Parque dos Moinhos (conhecido como Parcão), a manhã estava com muita neblina e o sol demorou a aparecer...até o meio-dia fez muito frio!!!]

(rua Gonçalo de Carvalho, a rua mais bonita)

Quando estava voltando pro hotel a Jacke entrou em contato comigo que estava chegando em PoA, eu a conheci pelo Instagram e combinamos de nos encontrar lá na prova. Eu fui até o hotel dela e juntas fomos para o local do kit, antes passando pelo shopping e encontrando a Rosângela, também amiga de instagram. Retiramos o kit da Jacke e lá encontrei meu amigo Soloman, o Bigode...que voltou conosco para almoçar.

(Rô, Jacke e eu - roubei essa foto da Jacke)

Nesse dia também chegou o Zé Mario que treina na mesma equipe que eu e combinamos de jantar juntos, eu , ele e o Bigode...logo cada um foi para seu hotel, pois no outro dia o transporte da organização passaria muito cedo para buscar os atletas, as 5:30 da manhã, logo teríamos que ter, ou ao menos tentar ter, uma boa noite de sono e ainda ter tempo para deixar tudo preparado:roupas, tênis, suplementos e outras coisas que usaríamos na prova. Como já fiz algumas provinhas mais longas, aprendi que tudo deve ser testado antes, a roupa, o tênis e também o que será ingerido, para evitar qualquer desconforto estomacal ( e intestinal ...rs) e evitar bolhas ou machucados no corpo. Usei um macaquinho de triatlo da ASICS que foi o que mais usei em treinos e gosto dele para correr...e um Mizuno Pro Runner que usei nos meus treinos longos. Não tive nenhum tipo de problema com o tênis, nem com a roupa!

Dormi bem, acordei bem tomei café (nada diferente do normal) e logo fui para o ônibus de atletas, chegamos no local da prova e ainda estava muito escuro, me encontrei lá com as demais meninas do grupo e ficamos ali aguardando a hora da largada, que seria as 6:45 para o feminino.

(a mulherada reunida)

(segundos antes da largada)

Bem, chegou a grande hora...largada foi dada e ...FUI!!!
Na noite anterior o Walter me ligou e disse "Maria, respeite a distância de uma maratona, saia num ritmo leve e vá impondo o seu ritmo" - foi o que fiz, sai com calma, aquecendo o corpo e devagar encaixando um ritmo que praticamente consegui manter durante toda a prova, a queda foi muito pegue na segunda metade da prova.
Fui usando a estratégia alimentar que a minha nutricionista Bruna me ensinou, me senti bem, sem nenhum desconforto, sem dores, sem caimbras!

No km 17 me encontrei com a Tereza Lacerda, maratonista de Bauru e juntas fomos até o km 40. Fomos conversando, trocando experiências, a Tereza já correu muitas maratonas, inclusive com premiação na categoria...e estar ao lado dela é sempre um orgulho para mim. O Amílton (marido da Tereza), o Zé Mario e o Bigode, passaram por nós durante a prova e trocamos mensagens de apoio uns aos outros. Também com várias outras pessoas que íamos cruzando pelo caminho, uma prova dessa distância, se você não esta com a intenção de fazer recorde de tempo ou premiação, é muito legal ir conhecendo as pessoas, distrai e você sempre faz um novo amigo.

(Tereza, eu e os demais corredores)

Até o km 27 eu ouvia muitas pessoas conversando e brincando, depois disso creio que seja quando começa a bater o cansaço maior, foi ficando um silêncio e ouvia somente os passos no asfalto...eu procurei não deixar cair muito meu ritmo, mas também não forcei mais...afinal ainda tinha muito chão pela frente e com certeza o corpo iria sentir essa quilometragem alta. Quando chegamos no 34...eu disse a Tereza que não precisava me esperar, que ela poderia aumentar  o ritmo se desejasse pois eu não iria forçar mais...ela foi ao meu lado até o 40...me incentivando incrivelmente com palavras extremamente motivadoras...ela foi demais , me ajudou MUITO!!! No 40 ela avançou um pouco mais, ficando uns 500 metros a minha frente...desse modo mantive meu ritmo e quando avistei a chegada, cerca de 500 metros antes, resolvi apertar um pouquinho o ritmo também! Concluindo assim minha primeira maratona com o tempo líquido de 4h 23min52seg.




(chegueeeeeeei)

Logo que cheguei, senti o corpo bem pesado, e fui em direção ao Jockey (que é onde foi a largada), lá me encontrei com a Rita, que já havia morado em Bauru e fui professora do Arthur, filhinho dela...hoje eles moram em PoA e eles foram me buscar e almoçamos juntos e depois me levaram ao aeroporto.

(eu, Arthur, Henrique e Rita, família muito querida que tive o prazer de reencontrar)

Depois disso tudo, já dentro do avião para voltar e crente que em algumas horas estaria em casa, as comissárias retiraram do avião todos que teriam conexão para Bauru, pois estava um temporal de granizo em SP e o avião precisaria de menor peso para poder pousar em Congonhas (que depois vim a saber ficou fechado); deste modo eu e mais 10 pessoas ficamos hospedados em um hotel, com direito a transporte e jantar, tudo por conta da GOL é claro, e somente na segunda feira voltamos a nossa terrinha Bauru!!!

Quero deixar meu agradecimento a todas as pessoas que me ajudaram nesse caminho até me tornar uma maratonista...ao meu treinador e a todos meus amigos da Iron Coach, aos meus alunos e alunas, a todos os recadinhos e mensagens que recebi, aos novos amigos que fiz, aos amigos que revi, ao meu osteopata Renato, minha nutricionista Bruna Carneiro, e claro ao meu papito!!!

GENTE, VALEU DEMAIS!!! CORRAM ATRÁS DO SONHOS DE VOCÊ, POIS VALE MUITO A PENA!!!

santo antônio também abençoa os corredores

não escrevi sobre a última corrida que participei, o circuito athenas. depois escrevo.

estou voltando do meu longo da semana e quero fazer observações sobre o observado.

hoje mesmo, nas avenidas aqui perto de casa, teve a VII corrida de santo antonio, promovida pela unifieo em homenagem ao santo padoreiro de osasco (antecipadamente, creio eu que por conta das festividades copa/dia dos namorados=feriadão no dia do santo mesmo, 13/5).

eu não me inscrevi para essa prova porque participei da athenas domingo passado e uma coisa que aprendi é que não se pode querer participar de provas o tempo todo. só soube da sto antº esses dias, por um cartaz fixado no mural do prédio onde moro.

passei pelo percurso durante meu treino (antes de começar a prova) e, quando terminei, ainda tinha gente finalizando a corrida. o percurso não é difícil, embora começasse na descida e terminasse na subida (e acho que isso 2 vezes, porque o total eram 7,5km e uma volta dá pouco mais de 3km). olha aí à esquerda um registo parcial do meu treino, passando pelo percurso e, acima, foto de uma parte do percurso, tirada aqui de casa.

bom, mas daí que a inscrição custava só R$40,00, não deve ter tido camiseta, não sei se teve medalha, só vi número de peito e premiação em $. não é raro ver reclamações sobre valores de inscrições de corrida, etc etc etc e o que vi? pouquíssima gente participando. não sei se não houve muita divulgação ou o que chamou pouca atenção, mas fica uma incógnita. cadê o povo corredor  nessas horas? 

10k até marte

mais de 20 dias depois...

então participei da minha primeira prova de 10k! a escolhida foi a night run - etapa marte, em são paulo, dia 12/04/2014.

claramente estava apreensiva: apesar de já ter feito treinos de 10, 11 e até 13k, era a primeira prova. fui sem pretensões de tempo, há toda uma ansiedade em completar essa distância em menos de 1 hora. nunca tinha feito provas à noite, meu maior medo era tropeçar e cair, hehehe.

enfim, depois dos treinos e da espera, lá estava eu! inicialmente fiquei espantada com a quantidade de gente no anhembi, muito mais do que na wrun, minha última corrida até então.

dá uma olhada num teco da largada dos 5k:

nem sei quantos minutos durou essa largada. só sei que quase na hora de largarmos os 10k ainda tinha gente passando a fita pra seguir os 5.

diante dessa visão, assim que liberaram fui lá ficar perto da fita, não queria ficar muito tempo andando até o pórtico, apesar de saber que isso iria acontecer, já que estava alocada no último pelotão (primeira prova da O2, eles jogam lá mesmo), mesmo que ainda faltasse quase 1 hora para largar.

daí. começou a chover. uma chuva de gotas grossas, geladas, inicialmente esparsas mas constantes. bateu um mini mau-humor pq né... esperei tanto pra estar ali, ia ser com chuva? não tinha o que fazer, fiquei pulandinho pra não morrer de frio. quando tudo começou, já estava com os pés alagados dentro dos tênis.

e fui, fui, fui. procurei não ficar olhando o garmin, só espiei em uma ou outra passagem de km. e chovia, chovia, chovia, havia poças, pequenas correntezas no asfalto, não dava pra saber direito onde tinha buraco. em alguns momentos a chuva era tão pesada, que mal dava pra manter os olhos bem abertos e enxergar o que estava fazendo. a vantagem? não peguei água nos pontos de hidratação, hahaha bebia da chuva mesmo (é, e daí?).

aos poucos fui pensando naquilo como um treinão em grupo (geralmente treino sozinha, às vezes faz falta companhia), mas sem perder a concentração. apesar de não estar voando, perceber que ia passando mais gente do que sendo ultrapassada foi legal! nos metros finais dei uma esticada - não muito. e fim!!!!!

foi menos doloroso do que imaginei e fui melhor do que esperava (tempo oficial: 56'49")! fui lá pegar a medalha, tirei umas fotos de praxe e vazei pra casa feito um pintinho molhado, só queria banho e quentinho. aliás, no banho descobri que tinha sofrido um corte por causa do atrito da cinta do frequencímetro com minha pele, coisa que nunca tinha acontecido.

daqui a 11 dias tem mais uma, a athenas. já estou inscrita para a night run etapa júpiter, em novembro. e estou procurando alguma prova pra fazer durante as férias em buenos aires e assuntando com a coach de fazer uma ou duas trails (super tenho vontade).